Conférence sur Art et santé

Conférence donnée à Victoriaville en mars 2025.

Une petite dose de bonheur : L’art améliore la santé !

Par Nadia Nadege, Artiste professionnelle, Médiatrice Culturelle, Praticienne en art-thérapie

L'art a sauvé ma vie, et chaque jour, il soutient ma santé mentale. De plus en plus, la science révèle ce que de nombreuses cultures savaient déjà : l'art a un pouvoir de guérison et d'amélioration de notre bien-être.

Art et santé : Un lien puissant

Avez-vous déjà pratiqué une activité artistique ? L'l'art sollicite notre cerveau d'une manière unique. Présentation des effets.

Le pouvoir de l’art sur la santé mentale

L’art, c’est un véritable booster pour notre cerveau et offre une véritable évasion bénéfique pour l'esprit. Présentation du fonctionnement du cerveau.

Pourquoi l’art nous fait-il du bien ?

Les bienfaits de l’art ne s’arrêtent pas à ses effets émotionnels, il agit aussi sur notre corps de manière physiologique. La pratique artistique active plusieurs hormones essentielles à notre bien-être. Présentation des 5 hormones les plus activées.

L'art comme outil de résilience

L’art est également un outil de résilience. Il permet de se libérer des impacts des traumas passés sans avoir à les revivre ou les verbaliser. Par la création, on construit son estime de soi et on renforce la confiance face à l'inconnu.

La joie de créer ensemble

L'art facilite le lien social, les échanges d’idées, les discussions autour des œuvres, et les moments de collaboration génèrent un puissant sentiment d’appartenance.

Une petite dose de bonheur ? Essayons

Exercices pratiques et expérimentations d'une pratique créative différente.